我记得有一次我在朋友圈里推情绪的课程，貌似很多不被情绪困扰的人会觉得实在是没必要，或者有些人干脆就觉得矫情，做作，认为情绪化的人是弱者，真正能干成大事的人都不会城府于情绪的魔鬼。然而事实是，拥有不同的情绪是一个健康的人必备的特征，而且对于从事文字工作的人来说，情绪是重要的灵感，把握情绪的刻画是重要的艺术表现环节，让文艺作品拥有共情的感染力，是很多艺术家的诉求。
所以，情绪或者情绪化，并不是洪水猛兽，也不应该被鄙视的东西，而是再正常不过的常态，甚至是艺术的灵感。
昨天和一个刚刚认识的朋友聊天，30来岁，炒作虚拟货币，狠狠赚了一笔，从屌丝逆袭成为有钱人。可是在此之后，2年内拿着钱投资过不下十个行业，面临始料不及的亏损，出现了很多情绪的低潮，用他自己的话来说，就是伤身伤心。他和我聊到凌晨快两点，在不断聊天挖掘的过程中，我发现他的内心极度缺乏安全感。在成年以后，他觉得最能给他安全感的就是他的保时捷，在我的追问下“有没有人让你觉得有安全感呢？”
他想了好久，“我小学的一个哥们，很实在。”
他让我正视了一个问题，相比男人，女人更会表达自己的情绪，感情方面更细腻，她们也更多的会被照顾这方面的内心需求。但是一些传统家庭的男人，由于社会角色的需要，经常需要充当的是保护者，奋斗者，长期一直压抑这方面的情感需求，或者逃避，用物质，用成功，用兄弟们的呼前引后去填补这方面的缺失。
但是，在征服生活甚至征服世界的过程中，去感性的表达自己，说出自己的诉求，是一件于身于心都是一件有益的事情。
在面对没有人倾诉的情况下，也不要灰心。我们可以用一些方法来进行自我调节。最好的方式是及时制订计划，尽量详细地把接下来要采取的扭转局势的行动一一列出。然后自我反省：从逆境中得到了什么？成长体现在了哪里？通过尝试、失败、汲取教训、再尝试这个过程，你的自信才会坚实无比。就像南非冒险家博伊德·瓦提所说：“从未遭遇失败而来的自信，有别于经历过艰难逆境后产生的自信。”这就是困难带给你的礼物。
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