有时候，我们觉得自己的大脑转的很快，思绪乱飞，但是过后，自己好像什么都不记得，当你的大脑思绪乱飞的时候，有很灵感，但是真正能捕捉到的少之又少，几乎捕捉不到。当你准备要静下心来做事情的时候，这时候如果你的大脑思绪乱飞，那么你根本无法安心的做事情。
那么如果要形成有效的思考，很简单，我们需要让自己的大脑慢下来，这样我们才能有效的思考。那么让我们大脑满下来是有方法的，就是让自己专注到某一件事情上，而不是胡思乱想，当我们全身心专注都某件事情的时候，就很容进入心流状态，这个时候我们的大脑是高度集中的，我们的效率也是最高的。那么如何让大脑慢下来呢，比如：你可以去运动，可以写字，可以看书等等。
那么今天向大家介绍一种方法，既可以让大脑慢下来，又可以锻炼自己的思考力。那就是A4纸笔记法。
001 追求问题
有很多时候，我们有一些事情想不通，倒不是我们不知道答案或者不理解其中的原因，而是我们使用的方式不对，我们人类是擅于把结果合理化的，但是很少有人会寻根究底的搞清楚事情背后的原因，也就是说大多数人想不清楚主要是因为没有采取用问题思考的方式，一个问题你没有想清楚，那么可能是因为你的问题没有闻到关键点。
我们在遇到一件事情的时候，要学会从事情的结果去往前推到问题，也就是起因，这样一层层推下去，当你把问题弄清楚的时候，你的整个思路就清楚了。
当一个人毫无征兆的对你口出恶言的时候，你可能会非常的伤心，那么你就要问一个问题：你是不是做了一些伤害他的事情，如果没有，那为什么他要对你这样呢？那么他对所有人都是这样的嘛？他在上面情况下会对别人呢？等等。当你问完这些问题，并且试着去找到答案的时候，估计你也就不会往心里去了。
002 深究问题
有的时候，很多事情可能我们一时半会想不清楚。这时候就要不断地问自己：最关键的点在哪里，尝试着找出最关键的点，然后再去搜集跟这个关键点相关的信息。
找到一个问题做深入的思考是需要时间和精力的，如果把这件事做下来了，会收获很大，把一个问题彻底搞明白比浅尝辄止的分析若干个问题的收获要大很多。
总结，养成这样一个锻炼思考力的习惯，然后通过找到关键问题点来深究问题，找到问题背后的原理，提升自己的思考力。
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