《睡眠革命》-18.05.26

001 此书的副标题是：如何让你的睡眠更高效？关于睡眠的评价，我只知睡眠质量的高低，第一次看到“睡眠高效”的概念。

002 决定带着这些问题去翻书：睡眠高效如何定义？我们每个人都要每天睡足8小时吗？如果是工作性质所致，不能睡足8小时怎么办（比如宝妈）？有办法调整或补救吗？

003 读书的速度还是太慢。逐字逐句不说，返回头读的情况也很多。根据我目前的状况，我比较适合独自一个坐在安静的地方专注地读书。