我刚和Z先生沟通
我为什么跟他沟通，因为他接了一个电话后，情绪低落，我问他怎么了，他说他里外不是人，在外面他连基本的尊重都没有，在家我还找事，这句话听了以后，我恐惧，我觉得他会不会因为在家得不到安慰，理解，就向外寻求。
我去沟通的背后原因可能是怕背叛，被抛弃，那就去沟通，去了解，我们就会心贴心，离得更近，更亲密吧，这也是一种变相的抓住他。
我对Z先生说：我摆脸色，哭，不开心，抱怨，指责，这背后的原因是需要你，需要爱，需要关心。
他说真觉得应该在家里安装一个摄像头，看看到底谁事多，谁脸色多。家不当家，回来就是整理东西，洗澡的人。
听到他说的话后我特别的想哭，也觉得自己特别的没趣，聊什么天呢，失望…
可能是因为没有按照我期待那样来回应我，和我聊天沟通，而感到失望吧。
我也承接了他的情绪，因为他说的自己里外不是人而产生了恐惧，恐惧我不理解他，不安慰他，他会空虚寂寞。
现在来看我承接了他的情绪，而产生了自己内心的恐惧，我做的也是自己的需要，我用我想要的方式去对待他。
沟通中我也表达了期待自己被看到，被照顾，被关心，我期待他能帮帮我，心疼我，他和我的期待不一样，我很失望，很委屈每次这样的自己都会有一种为什么还留下的想法？为了什么还要留在这个痛苦的婚姻中，想了想是因为还有期待吧。
期待能够越来越好，期待彼此能够更多的贴心，期待越来越亲密。越期待，越失望，这种失望带来了深深地绝望和无力感，但失望后我的行为和方式又给我带来了深深地恐惧，害怕。因为失望让我想放弃，不在想主动去沟通交流，我又怕我的冷漠换来了背叛，就这样在这里面纠结着，矛盾着，不知如何中和一下。
在亲密关系里，我总有一种深深害怕被抛弃，被背叛的感觉，很多的事情和话语总能勾起我的这个钩子。让人随时处在战斗模式，攻击，防御。
一次次不断的受挫，一次次的失望。
以后的我管好自己的嘴，守好自己的心，也多问问自己我在满足谁的需要。我到底需要什么？
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