《个人形成论》的第4章，是罗杰斯关于心理治疗的知识的阐述。他从主观和客观两个角度来解释心理治疗是如何起效的。
从客观上来讲，治疗关系是由治疗师努力营造出来的，来访者要感受到治疗师所传达的真诚透明，无条件积极关注，共情理解的态度，治疗就会产生效果，来访者就会朝着积极的方向去发展。
罗杰斯认为，在治疗中起根本作用的，不是技术，而是这种人本主义的态度。
在主观上，罗杰斯介绍了来自于治疗师和来访者双方对于咨询过程的体验。
两段对话真实的体现了双方在咨询过程当中，内心的疑虑和期待，尤其是来访者的内在感受特别有层次，表现出种种冲突。
昨天晚上和女儿一起看了《千与千寻》。
动画片描写了一个小女孩千寻在异世界探险的故事。看似简单的动画里充满了隐喻。
千寻在和魔女汤婆婆签订定契约的时候，被拿走了名字，只记得自己叫小千，这也是电影名字的由来。
名字代表着人的自我，忘记名字就代表着迷失了自我。汤婆婆通过控制名字来控制汤屋里的人，让这些人忘掉名字，也就忘记了回去的路，甚至魔法非常强大的白龙也忘记自己是谁，不能回到自己的世界。
不知道自己是谁，自己从哪里来，要去向何方，看起来很可怕，但是实际上每个人得或多或少的会有迷失的现象。
我们跟客观世界是割裂的，不了解自己的感受，不理解自己的行为，常常感觉失控。
就像千寻的爸爸妈妈，不顾千寻的反对，走进废弃的乐园，并且吃起不知从哪儿来的食物，最后中了魔法变成了猪。当千寻破除魔法带着爸爸妈妈回家，在爸爸妈妈那里，一切都好像未曾发生过一样。
最近我常常想起一句话，“外面没有别人”。当我们以为一切都是外部的变化，其实我们忽略了，真正起作用的是我们的主观感受。
只有回到内在，我们才能真正找到迷失的自我。
千寻和白龙的成长就是他们彼此创造了一个助益性的成长关系。汤屋的所有人，都因为千寻是人类而排斥她，甚至追杀他的时候，白龙给予千寻无条件的接纳。
千寻对这种帮助最初是害怕的，带有防御之心的，白龙在她感到无助，不知所措的时候，静静的陪着她哭泣，给他带去魔法饭团，鼓励千寻坚持下去。
千寻慢慢的对白龙接纳并信任，在白龙遇到危险的时候，谦逊勇敢的踏上了寻找前婆婆的探险之路，并且帮助白龙想起自己真正的名字，也是现在带着爸爸妈妈回家的愿望。
千寻的成长让我们看到，自我的成长是要经历一番痛苦和磨难，助人者和被帮助者，在这个过程当中，同样都会经历危险，恐惧，甚至会有退缩，因为未知世界是不可控的，只有建立了这样彼此间相互信赖的治疗关系，才有可能携手走向通途。
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