《如何停止忧虑，开创人生》 第11- 20章 不要为过去的事忧虑听书心得：现在人通病为什么一直活在忧虑中不能自拔呢？为什么一直忧虑里面内耗自己心力体力呢？自我反思一个常常爱抱怨爱指责爱批评的人一定是个爱忧虑的人这点你认同吗，找到其因就能可以为停止忧虑设置止损点了，谈到忧虑其实忧虑与人的大脑活动及思想紧密相连的，所以必须先回答这个问题：我们能控制我们的思想吗？如果说能那么恭喜你对忧停止忧虑开创人生有了刷新的认知，每个人都要面对生命的无常，最重要的是要学会接受变化，既然改变不了世界他人，不如试着改变自己内心的想法！接着治疗忧虑最佳疗法马上采取行动，那怕是当下的一小步就积极去做吧，只要去做一定会有意想不到的收获呢！正在学习允许一切如其所是，接受一切事与愿违！所以停止忧虑活在当下，好好爱自己努力活出欢悦自信有活力的人生。
记得有一段话很火：当自己修为越来越高时，会开始真正理解，身边的每一个人，没有好坏，没有对错，只是处在不同的能量频率中，显化出不同的状态。做出了不同的选择，有了不同认知的语言及行为，明白到了这一点，你就会生出真正的爱和慈悲，也就会慢慢的接纳、包容、善待自己及他人吧，勿在别人心中修行自己，勿在自己心中强求别人，尊重自我，不取悦不迎合，让一切顺其自然吧。所以允许自己做自己，也允许别人做别人。“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求呢”？
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