《自我与本我》
弗洛伊德讲自我、本我与超我。
想到笑来老师讲过白马、黑马与马车夫。
其中黑马是本能，白马是情绪，马车夫就是理性意志。
本我，就是本能。是一个人的最根本的欲望，也是人的基础和核心，是燃料也是能源。本我遵循享乐原则。无意识。
自我就是意识。理性。
超我是德性或者说是更高级别的要求（自我牺牲？），遵循道德原则。
这些是我之前的理解，今天来读弗洛伊德的《自我与本我》。
自我功能的重要性，表现在它掌控着一个人的能动性。自我和本我的关系就像一个想要驯服马匹的骑手，马的力量远远大于骑手，唯一的区别在于骑手用自己的力量尝试控制马，而自我需要使用借来的力量。自我习惯于把本我的欲望转变为行动，好像这种欲望是它自己的欲望似的。
抑郁的人就是不让马跑，因为他驾驭不了，所以就让马在原地，压抑他的生命力。
躁狂的人和情绪化的人就是马经常随意的跑，而他驾驭不了，马经常失控。
一个成熟的人，是让自己更有创造力，更有活力，而不是压抑自己，是借助马的力量，既能跑起来，也能停下来。
潜意识=过去的经验+自我加工
🤔为什么同一个家庭的孩子们，过往经验一样，但是性格却不同？
因为他们的自我加工不同。心理学帮助你来改变认知，于是你的自我加工就不同。
有些人别人多看他一眼，他就觉得别人对他有意见。有些人别人没有跟他打招呼，就感觉非常的愤怒，感觉受到了伤害。有一些人别人无意识的行为就伤害了他们。
心力=兴趣+梦想
🤔为什么有的人精力充沛，有的人非常无力？
一个人除了精力之外还有心理，心力就是强烈的个人意愿。自我管理能力差，就是没有心力，要培养他们找到自己真正的兴趣和梦想。
兴趣天赋优势需要通过不断的尝试来发掘。就如同一盘子的水果，你不挨个尝尝，怎么知道自己喜欢吃什么，你不能永远只吃苹果。
梦想就是你要找到自己的PFE（ Purpose for existing）就是你要找到自己为什么存在。
当你做自己喜欢的事情时，就会觉得满满的能量。
比如本来身体不舒服，去做了某事之后身体就好了，原因是因为你喜欢，所以在做的过程中身体就分泌了，多巴胺，内啡肽等激素，这些激素帮你治好了病。
比如青音老师说本来很难受，但是上完节目之后就活蹦乱跳了。今天很身体不舒服，但是她很喜欢读书分享，于是身体就好了。我也有同样的感受。
今日冥想，换个角度思考。
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