今天签到才发现戒吼已经23天，自己真正有些感觉其实是这两天。
这两天回家心情是比较轻盈的，当我开始慢慢学会照顾好自己，似乎也越来越不需要吼了。
今天的主题是你为什还是戒不了吼，那是因为你还没有学会爱自己。
这两天也晚上也是自己一拖二，但面对孩子的心情明显不一样了。看见了自己的疲惫和恐惧，应对起来心态不一样了。
前天回去，桃自己拿了两个苹果，在那玩apple tree; 后来我和枣也加入，加入之前枣跟我玩了handy dandy; 看着地上的棉花（布娃娃有个破洞就被他们拽下来当雪花了），灵机一动，又一起玩了ring around the snowflake. 自己玩的很投入，不自觉地跟着孩子们笑作一团。后来枣在那玩黏土，自己边打扫边带着她温习了five little sausages，她也会不自觉冒出一两个英文出来。
特别感谢燕青那天的提醒，与其焦虑，不如聚焦目标；加上最近群里提出的要聚焦小目标，这几天一直在用。
家里的很多东西需要整理，自己每天做一点，今天把花瓶里的花处理了，明天把桃不穿的衣服整理了。内心的感受是既轻松又开心的，不再是之前一想到有一堆事情要处理就头大，往往还没有开始就已经结束了。
这两天面对红枣洗澡心态也好了很多，自己只负责帮她接好水，提醒她一下，就泡脚去了。我才发现其实如果不是因为我总是唠叨，她是完全可以做到的。这两天一直都是她自己过来脱好衣服自己去洗的，虽然动作没有那么利落，自己也可以理解了，她毕竟还只是一个5周多的孩子，很多力量还掌握不好。给她时间就好了，所以这两天都是她自己完成，自己没有去帮忙，她自己也是很愉悦地去洗了。
他们泡澡玩水，自己泡脚敷面膜，他们玩的开心，自己也蒸的愉快。
昨天自己蒸好脚，给弟弟弄好，姐姐一直开始打开冷水在那玩的不亦乐乎。其实那一刻自己很想去制止（内心的担忧是怕她感冒），但是她实在玩的太high了，我只是提醒了一下，如果觉得冷了一定要关掉哦。在这个过程中，她自己还一直在编故事，昨天稍微仔细听了一下，觉得还挺有意思的。想想之前以前总是很粗暴地打断她的创作以满足自己的“时间”要求
当时自己心里还是有些担心，只是不断在内心提醒自己，她自己肯定知道冷暖的，这么热的天应该问题不大。而且她一直玩一直玩，真的有那么一刻，我想喊出来。但还是忍住了，带着弟弟出去，并跟她，你什么时候玩好了需要妈妈的时候告诉妈妈哦。
这个物理隔离是很有效的，出了浴室，自己很快就冷静了下来，带着弟弟看了一本书，进浴室问她，你洗好了吗？是不是很好玩啊？感觉你今天已经游泳了耶！（此刻的语气是非常轻松的并且真的觉得那样还挺好玩的。）
我见她还有一点点想玩，就跟她说，妈妈把浴巾放在这里了，带回你玩好自己弄好穿好衣服哦。
她很兴奋地就出来了，可能因为之前都是他们给她裹浴巾的，这次可以自己弄有点开心吧。
里面的弟弟喊着要吃苹果，自己又抱他出去吃苹果。而姐姐拿着内裤光溜溜地也出来了。换以前自己肯定要把她“喊”到穿好为止。
昨天可能一直心情愉悦，我对她说，哎呀，这是谁啊光溜溜的。
她一面看着镜子中的自己一直在那傻笑。
自己夸张地说，哎呀，让我好好看看，你可千万别走啊。千万别去穿衣服，让我再多看看。
听我这么说，她乐地不行。并开始往房间走起。
别，别走啊！回来，快回来，我想看一下你光溜溜的样子。
她更欢了，一会穿着睡衣出来了，
我继续很遗憾地说，怎么速度这么快的，怎么这么快就穿好睡衣了。
你是不是还想看我光溜溜的样子。
我现在想看牙齿警察在你嘴里的样子，你去刷个牙，然后刷出很多泡泡给妈妈看下你的牙齿警察吧？
于是她乐呵呵地刷牙去了并且带着一嘴泡泡过来给我看。
洗澡和刷牙，之前一直要靠碎碎念和强拉硬拽发脾气才能搞定的，今天很轻松搞定，原因是自己的有了一个比较好的心态和心情吧。
昨天520，圈里一刷都是520，自己上午暗示了下无果，晚上干脆截几个图直接明示。终于有了结果。对自己来说，只是觉得好玩。所以早上跟先森还说起他那榆木脑袋，令我没有想到的是他自己也一直在思考为什么对于这些仪式感地东西每次都是这个样子。（想想也是，在一起这么久，就一次生日让我感受到了一丝丝仪式感，每次都是忘记了时间来不及等不同理由，自己之前一直为此耿耿于怀）
借此想到，在亲密关系相处时，有的时候所谓的理解其实需要更深层次的理解，很多时候，或许不是对方不愿意不知道，而是他也受着童年模式的影响在不自觉地做着一些回应。有get到了一些，真好！这已经是最好的礼物了。
蜗牛说：一味地克制自己，治标不治本，要找到自己行为背后的需求，满足自己。借着520， 521，想对自己说，好好地爱自己吧！
网友评论