记忆力真的与年龄成反比吗

随着年龄的增长，越来越多的人在感慨记忆力大不如前，容易忘事。

记忆力真的和年龄成负相关吗？

答案是否定的。

记忆力真的与年龄成反比吗

尽管现在各种统计资料显示，人类过了24岁后，随着年龄的增长，记忆力变得越来越差。但这里存在一个重大的错误：这里调查的对象是那些不去复习知识和不使用记忆技巧的人。

英国东尼博赞教授对那些懂得记忆技巧并能正确掌握自己利益节奏的人进行实验，得出的结论与前面的结论完全相反。

只要我们不断的使用和开发左右半脑，并运用记忆技巧不断完善自己，记忆力不但不会随年龄的增长而减弱，反而会得到改善。

而我们大部分人有这种错误的观念，多数可以归结为两个简单的原因：1、消极的心理暗示。2、缺乏相应的知识。

我身边有个同事才三十来岁，就经常在感叹：“记性不如读书的时候了，现在看书考试完全记不住东西。”然后这种说法还得到了认同，大家一致认为“在读书时代是记忆最好的时候。”于是这种观点不断吞噬着周围的人，他们也在“思维遗忘”的路上越走越远。

这种消极的思维方式大多基于他们缺少记忆利的适当训练。

记忆力真的与年龄成反比吗

那么，如何来提高自己记忆力呢？

我总结了几种简单的方法。

1、自信心：相信自己的记忆力是完美的。

相信我们都有过这样的经历：在某一个街角或老面馆突然想起以前的事和人。而这种记忆的重现经常会在重回母校时出现，这就是“触发情景”所引发的记忆。这些记忆其实一直储存在我们大脑中，只是我们从未在意。

2、多用你的记忆力。

就像自行车放久了也会生锈一样，把记忆力搁置一边，不去用它，也会逐渐的衰退。

心理学家马克·罗森斯威格说：“记忆障碍与大脑容量无关，而与能力无穷的大脑自我管理有关。”

就算记忆力的使用频率不如学生时期多，也可以多创造机会让它发挥作用：可以是多看书，可以是培养音乐爱好，可以是刻意练习。总之，别让它停滞不前。

3、使用记忆技巧。

我近期从东尼·博赞教授的书中学到了几种简单的记忆技巧：感官、运动、联想、幽默、想象、数字编号、符号、色彩、次序、夸张。

记忆力真的与年龄成反比吗

如果我们想要记得更好，就必须充分利用思维的各个方面来帮助记忆。

当你在记忆的时候，可以把把记忆内容联想成其他事物；可以让记忆形象变得有趣；可以让记忆形象动起来，让你脑中的图像更突出；也可以赋予它一些“色彩”，让它更容易被记住……

如果我们正确使用记忆技巧，不仅能让记忆力得到改善，还能让创造力得到发展，总体智力也将增长。