小日记

近日来家中发生了太多太多的事情，心中烦忧与日俱增。从原来的下笔如有神，日渐变得无法动笔。想来，除了自己的一丝懒惰，更多的是繁杂的情绪扰乱了思绪，心中郁闷无处发泄，写什么都不对劲。心里烦忧，原来的读书计划便随之耽搁，无法赶上进度，焦虑的情绪也在慢慢滋长。

那么，该如何排解这种焦虑的情绪？左思右想之下，我为自己早已被打乱的生活作息做了如下安排：

先看自己爱看的书。甭管读书计划是如何，先把自己爱看的书粗略地看一遍。通过兴趣来调整自己的心态，从看书觉得烦闷重新再增加对阅读的兴趣。而最近，我就在读《欲望心理学》，本来心理学的书籍应该在下个月的读书计划中，虽然打乱了读书顺序，却也成功地勾回我的读书兴趣，因为同时做到了输入与输出，读书焦虑便稍有减少。

随便写，写我所想。由于上一篇文章收到一些朋友的肯定，自信心膨胀起来，完美情结也蹭蹭地往上涨，害怕自己写得不好，写得不够深入，写得不够细致，观点不够突出，就造成了下笔如撞鬼的现象。其实写作是靠日积月累的素材，再加上动手写作的勇气，才能写出一篇好文章。单纯害怕写得不好而不再动笔，那就是固步自封，作茧自缚了。摆脱了这种情绪，我想，我就能继续进行我的有效写作练习。

听曾经爱听的歌，找回曾经的感觉。记得在我开始读书写作的前一段时间，我非常喜欢听斗志激昂的歌曲，边走路边听歌，制造自我空间感。而这种自我空间感，正是我这种由于生活节奏被打乱而造成思绪混乱的情况。与听学习音频不一样，正处于思绪混乱的我听不下太多知识性的东西，而熟悉又激昂的旋律，正好唤起曾经我对奋斗的热情和决心。由此，我又解决了大部分由于情绪失控导致的混乱。

有人说内心不够强大的人，总会轻易地被生活打乱了节奏。我并不否认我是个内心不够强大的人，会被情绪左右，被突如其来的变故而扰乱生活秩序。也正因为认识到了自己的问题，才更想要去正视，去解决，去改正，从而变得强大起来。