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焦虑兑换快乐?

焦虑兑换快乐?

作者: Jelly爱分享 | 来源:发表于2022-01-07 22:18 被阅读0次

偷偷的说,今天是带着焦虑而来的,为什么会焦虑?
看书一时爽,真的联系到自己,与书的关系及实践,自己只想到了一件小事,特别微不足道,可又暂时说不上什么更深刻的体验了。
这里我头脑里已经树立了一个对自己的期待——“一个深刻的、与主题关联的经验分享”,但这份期待和现实之间的差异,让我焦虑了,再深度剖析,为什么差异让我焦虑?因为看重——“自我”,在意伙伴们对我的评价,我不能说我说的不好,伙伴们会离我而去,但至少我希望在团队里也是发光发热的一份子。

书里提到,控制的两分法:努力控制我们能控制的事情,而不要妄图控制我们无法控制的事情。

焦虑到快乐变化从何而来?
来自——从糟糕的分享里,仍然有”被看见“我的成长、我的努力。
自我里所谓的脆弱、不足,可以被接纳、被允许的在这个场合里存在

我不再纠结于自己准备的分享是否真的深刻、切题、打动人了
放下了自我,放下了我执

而是,做我能做的
我用爱回应大家,能看到大家分享中更多的闪光点?如何跳出知识的局限性?切磋各种可能性、提出自己的想法...投入进去

我开始享受这份时光
我拿着焦虑的入场券
带走的是快乐、喜悦的礼物。

还有令人惊喜的新朋友,投入在共读、耐心的倾听、不吝啬的赞美和分享观点
生活无需时时做好准备,
一句真实的——“我没有准备好”,也蕴含可能性,也值得允许和接纳
勇敢一点,谈读书、聊人生、会朋友、爱自己
期待与下一次的自己再会
期待与你再会

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