感谢自己来到这里

Laura 和助教 来自四个国家的助教 200多人的能量场 练习中 有爱的慧真团队

昨天夜里醒来写日记，早上五点多睡去，醒来就是八点，感受到身体的放松。在家没有办法补这么充足的睡眠，一家人都是早鸟。到晚九点结束晚课，半个小时洗完澡洗完衣服，躺下听班得瑞的轻音乐，写日记。今天一天的课程都在呼吸，跳舞，冥想，身体通透很多，同时又有些疲惫，放松的疲惫。

真的特别感谢我内在神性的指引，很多时候，它真的比我自己更明白我需要什么，它指引我来到这里。看似机缘巧合，但是我知道是我的内在神性促成这一切的发生。

也特别感谢自己的信任，无论老师发出怎样的邀请，做什么活动，我都愿意完全的打开和信任。我只是跟随自己的感觉，完全抛开头脑，允许自己去体验，就拿到了很多的成果。

今天在自由行走，找到一个人与他对视的环节中，我的眼泪不断不断地流出来。虽然在之前的课程中，数次做这个活动，可是每个当下真的就是不一样。

停下来对视的第一位伙伴是位年长一点的男人。在行走中我看到自己的疲惫和对现状的不满。看着他的眼睛，非常的慈爱，我就开始不停地流眼泪，我的内心有个声音说，你看呀，还有这么多的美好，你不要只看到自己的烦恼。然后他提醒我张开嘴巴呼吸，并且带领我跟随他的节奏深深的一呼一吸。几分钟的过程，我就这么跟随并流泪。非常感谢他那么有爱的支持，就像看到我内在的慈悲。

第二次行走时，我没有找到对视的小伙伴，在老师的牵线下，找到一个小伙伴，我们隔着距离相视一笑，这个女孩有着非常干净的面容和气质。内心有个声音就在说，你看吧，到最后就是为了让你能拥有更好的。眼泪一直流，她就很包容地接纳我的眼泪，一切尽在不言中。内在有个部分又释然了，知道一切都在进程中，并且有内在神性的庇佑。

第三次行走，对视的小伙伴是另外一位肤白貌美，有非常纯净能量的女孩。看着她的眼睛，就像看到了美丽的自己。樱子，你认出这是另外一个你吗？你就是这么的美好，感动的眼泪不断涌出来。是的，总是在这样的时刻，我才能看到自己纯净无染的本质。

另外一个印象深刻的活动是乱语。我们压抑了太多没有表达的情绪，我们用别人听不懂的语言把那些堵塞在喉轮的能量通过乱语表达出来。说着说着，就想到去和妈妈表达，那些我未曾对她表达过的情绪，我觉得表达了会有不好的后果，乱语却是安全的。我看到自己压抑的愤怒，委屈，烦躁。虽然这股能量我一直压抑你，但是每次对着妈妈，我知道，只要我们相处两天以上，这股情绪就不可抑制地要出来。今天表达到最后，我看到我对妈妈的责怪，还有自己的受害者模式。我说，都是因为你我的人生才是这样的。说完这句，我吐了，有大量的痰液咳出来。

我知道，在奥南朵老师的课上我就知道，我一直没有原谅妈妈，那个内在的小女孩还没有长大。但是，今天，当我有机会把这个情绪表达出来的时候，那个小女孩有机会重新去看待一切的发生。无论过去曾经发生了什么，那都是已然发生的，而今天，我可以选择以怎样的心态去看待曾经的发生。感谢妈妈，在那样的情况下，还是把我养大了。她的内在有制约，我的成长不完美，但是它并不影响我现在成长为一个更好的人。我也有机会去重新看待所有的发生。

深呼吸带来一天不一样的品质，记得把这个感受复制到生活中，同时，任何时候，都记得把自己带到呼吸的品质与放松中。

大合影