2022-11-20

2022  11.20  周日  晴

今天终于又可以休息一天了，今年就只剩下了最后的40天，昨天下午同事问我今天准备去哪里玩啊？我半开玩笑的说我去广州，他们都笑了。

        早上6点才起床，没有做其他的穿好衣服就下楼了，我在想今天早上一定要突破一下自己，跑一个15公里，一定要坚持跑下来，这对我来说还是有点挑战性。

        今天的天气不错，不冷不热很适合户外运动，当我跑完2公里的时候已经有几个看起来年纪比较大的阿姨在活动身体了，越是年纪大的人越是知道身体健康的重要性，今天我改变了跑步路线，从市场这边一直跑到了下面立交桥下面，已经快到工业园了，市场里只有买早餐的开始营业了，街面上没有什么其他的人，今天是礼拜天不上班了大部分人应该还没有起床，等我从下面跑上来的时候已经完成了4公里了，我心里更有底了，今天15公里一定可以跑下来，从向荣厂那条巷子口经过的时候，那些厂里面的人还在上班，机器发出轰隆隆的声音，这些都是上夜班的，想想就辛苦，我比他们好多了还可以早起跑步。1公里2公里跑完5公里的时候反而速度上来了，从开始的1公里8分钟一下子就提升到了5分44秒，等我跑完10公里速度一直控制在6分钟以下，看样子这200多天没有白跑。微信好友容说早上跑了12分钟就气喘的不行，这身体还是要经常运动才能适应。