人到中年正骄傲

嘿，别拿中年危机来说事，这根本不是问题。年龄数字不能说明不了什么。说什么感觉反应速度不行了；见到熟人想不起名字；在楼上想下楼拿个东西，下得楼来又忘了要拿什么。出现这些症状……不用紧张。

大多数时候，我们所说的好运，是慧眼、毅力、自我修为、管理能力的综合表现。

跟年轻的大脑相比，中年大脑在两个方面的性能是下降的：计算速度和注意力。其他方面，比如模式识别、空间想象能力、逻辑推理能力等等，性能不但没有下降，而且还提高了。

中年大脑擅长的方面，都是更高级的工作技能！人到中年正好可以干一些复杂的大事。

你的脑细胞并没有减少。大脑重要的地方都在继续长，新东西可以继续学。而且容易发现事物之间的联系，特别适合创造性思维。

所以，一个生活充实的人不用担心这些毛病。事实上中年大脑的一大好处是特别善于控制自己的情绪，遇到事情总能看到好的一面，把自己哄得很高兴。整体讲，中年大脑的最主要变化就是——变睿智了。

如果采访一个青年人，问她这一天过得怎么样，她首先会想起不好的事儿，总结说我今天过得不好。如果问一个中年人的话，她经常会说过得很好。她不是没有经历坏事儿，但是她更愿意把注意力放在好事儿上。比如同样去看一个房子，青年人会更加注意到这个房子的种种缺点，比如衣橱太小之类；而中年人则善于发现房子的优点，比如说厨房不错。

中年大脑并没有把那些负面的东西给忽略了——她也注意到了，但是她更加注意那些正面的东西。选择好好生活。注意力更容易集中在有用有意义的点上。

但是人脑终将衰老。而好消息是，参加各种能让心跳加速的体育锻炼，健康饮食，诸如蓝莓、绿茶、坚果和蔬菜，少吃卡路里高的，别吃太饱，都有用。但延缓大脑衰老的最重要因素，是文化程度和认知能力——接受教育、读书、多与人交往、下棋。

最后再说一点，国人对老年人的观念应该更新。

斯坦福大学经济学家John Shoven 2009年提出一个新的年龄理论，说年龄不应该用出生年份来计算，而应该按照还有多长时间死亡来算。如果你觉得自己明年死亡的可能性低于1%，你就可以认为自己仍然是年轻人。只有当你认为明年死亡的可能性高于4%，你才可以认为自己是个老人。也就是说中年人的定义是死亡可能性在1%到4%之间。

就如那句有人活到80岁，其实“在20岁已经死亡”。

请你陪我一起，每天升级大脑，看不一样的风景！