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六月份月计划和周计划

六月份月计划和周计划

作者: 喝雪碧骑摩托 | 来源:发表于2019-06-04 15:52 被阅读0次

六月份主要以个人技术和传接球练习为主,多部位颠球为辅。帮助队员更好的了解和掌握个人技术(技术动作)要点。

第一周:主要复习单脚拉推和双脚拉推为目的的技术训练,从而认识和熟练通过个人技术运用到比赛场上。最后比赛。

第二周:主要以传接球为主,多部位颠球为辅,从原地接传球演变成运动战中的接传球,让队员们更好的在比赛中运用。

第三周:以第二周传接球的方式增加难度,甚至可增加到接球转身,不停球回敲然后跑位等。

第四周:第四周主要以检查和测试第三周学习的技术和技能相结合进行比赛,从而让队员们更加坚定和熟练掌握动作。

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