碎碎念33：真实思维

你知道为什么很难坚持让自己变得更好吗？

一天读一本书、一天跑5km都并不厉害，因为可能坚持一周就不继续了。真正可怕的是持续阅读、运动几年的人。

最近我开启了自己的减脂增肌之旅，小伙伴问我为啥要花钱请私教，之前也有运动基础，自己练不就好了。但我知道私教可以根据我的肌肉类型、身体状况和训练状态，对我的训练计划进行针对性调整，并提供真实的训练反馈和鼓励，让我更快看到成效，更能持续坚持健身。

为什么有人能持续成长，保持高能状态开启自己成长飞轮？

因为他们接受和拥抱真实反馈，看到了成效，开启了自己的增强回路。