如何引导孩子学会情绪管理？（小学篇）

情绪有时候就像气球，如果不加控制，就会爆裂。在古人看来，情绪甚至能影响天地万物的正常运转，可见情绪管理的重要性。

1.人的情绪没有好坏之分，面对不同事件时表现出相应的情绪体验都是正常的。正面情绪是指开心、快乐等带给人积极体验的情绪，负面情绪是指焦虑、愤怒、悲哀等带给人消极体验的情绪。比如被人误会时会表现出愤怒、委屈等。

2.表达情绪是正常的、健康的，但不分时间、场合发泄情绪是不正常的。比如生气时乱发脾气迁怒于人就是不理智的。

3.增加孩子正面的情绪体验，教会孩子管理负面情绪。比如鼓励孩子多参加体育锻炼，保持乐观心态，但是如果生活中遇到烦心事，负面情绪的表达是正常的，可以大哭一场释放自己的情绪，不过一定不要长时间沮丧悲观，要尽快调整过来积极面对。