农历四月廿二，周三，晴，17-29
这两天，疯狂刷手机，每天刷八九个小时。头晕脑胀，四肢乏力。生活还是需要目标、计划、纪律来支撑。需要给自己上夹板，约束两天，在恶行未成习惯之间，将之铲除。
明日计划：
1、晨起：卯时何时醒何时起，最晚不过六点。
2、起床后，浸中药、喝蜂蜜水、做仙人揉腹操。
3、七点做早饭。七点前若还有时间读会书。
4、读书：《黄帝内经》读50页。曲黎敏精讲《黄帝内经》50页。
5、手机使用时间不超过三小时。每天登记。
因未好好读书，不计入【半日读、半日练】
农历四月廿二，周三，晴，17-29
这两天，疯狂刷手机，每天刷八九个小时。头晕脑胀，四肢乏力。生活还是需要目标、计划、纪律来支撑。需要给自己上夹板，约束两天，在恶行未成习惯之间，将之铲除。
明日计划：
1、晨起：卯时何时醒何时起，最晚不过六点。
2、起床后，浸中药、喝蜂蜜水、做仙人揉腹操。
3、七点做早饭。七点前若还有时间读会书。
4、读书：《黄帝内经》读50页。曲黎敏精讲《黄帝内经》50页。
5、手机使用时间不超过三小时。每天登记。
因未好好读书，不计入【半日读、半日练】
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本文标题：凑更
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