读书笔记076心流

四十多年前，作者米哈里为了研究一个人怎么样能活得更好，自创了一种叫做“心理体验抽样法”的研究方法。

这个方法听上去很高大上，其实操作起来并不复杂。

作者给每个接受测试的人一台呼叫器和一本随身携带的问卷手册。

这些人还是像平时一样生活，该干嘛干嘛，只是呼叫器每过两个小时就会响一次。

当听到响声时，他们就要打开手册，记下自己在哪儿，和谁在一起，在做什么，自己的心情是开心还是生气等等信息。

一年之内，世界各地一共有近万名受试者参加这个实验，并填交了问卷。

通过整理分析这些问卷，作者发现，很多人在某个时候会出现一种很特别的心理状态。更不可思议的是，他们在描述这种状态时都用洪流来做比喻。

由此受到启发的米哈里就把这种心理状态命名为“心流”。