你是否有过这样的经历，下定决心要早起，头悬梁，锥刺骨的要早起，可是坚持了没几天。太困了，起不来，闹钟响了，又关了。
你是否坚持要每天锻炼，坚持要行动，可是口号喊了一堆也没有做到。
你是否想过，我要坚持日更，坚持写作，可是每天因为这因为那，还是没有坚持住。
可是如果掌握了正确的方法会怎样呢？
1关于早起
早起的好处，或许我们都听了一箩筐。早起有利于身体健康。早起可以做很多事情。
梁实秋先生坚持每天早起，利用别人睡觉的时间，翻译完了一本外国巨著。童话大王郑渊洁利用早起的时间，自己写了一个期刊，四十年。
或许你在这些人物的鼓励下坚持了一段时间，可是用不了多久你又放弃了。一个人走的慢而孤独，一群人走的快而长久。
曾经我就是那个下了很多次决心没有坚持下去的人，直到我参加了一个早起打卡的圈子。曾经我也用过早起打卡的软件。然而也没有坚持下去。
圈子之所以可以做到有两点。第一圈子内设置的是分组行动，你一个人没有做到会影响整个小组的打卡率。第二点，你在打卡的时候会让你看到别人的早餐打卡，ted笔记的打卡，看到后，你就会清醒过来，可以起床。
2关于运动
微习惯可以让你养成运动的习惯。或许你下决心每天要做一百个俯卧撑，可是一想那么多又打了退堂鼓。或许你每天想要跑步三公里，结果阴天下雨就放弃了。或者你每天想要一万步，可是想想那么多，就望而却步了。
可是如果你每天想着做十个俯卧撑，是不是就很容易了，那么十二个十三个呢？微习惯，就是让你养成一个一个的小习惯，逐步增加。
如果每天坚持跑步五分钟呢？每天坚持走路一千步呢？你是不是可以做到呢？做到了就可以逐步增加，养成这个小小的微习惯。
3关于写作
你是不是下定决心无论如何，每天要日更三千字，可是是不是坚持一段时间又放弃了呢？如果每天坚持一千字呢？是不是很容易做到，如果每天早起后就写作，是不是无论你下不下决心，一样都是可以做到每天的日更呢？
方法远比决心要重要的多。你可以制定一百天微习惯
第一晨起六点
第二晨起写作
第三日更一千步。养成这三个微习惯，成为你生活中的一部分以后，你可以再开始其他的微习惯，逐步养成一个健康舒服有规律的人生。
行为决定习惯，习惯决定人生。那些开挂了的人生都是从好的习惯，都是从自律的生活开启的。
使用好方法，养成好习惯，书写一个与自己之前不同的开挂的人生。
方法远比决心要重要的多。行动远比口号要重要的多，有了目标以后，剩下的就是行动了。用实际的行动证明自己的决心，比喊口号要理智的多。
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