无复盘不成长（220620—220626）第172周

文|过云雨

阅读书籍：《你缺的不是努力，而是变现的能力》、经济学专栏

无复盘不成长 （220620—220626）第172周

生活：

¹周一睡到自然醒，好困、好累，好想睡觉。

²周二睡到自然醒，半夜惊醒的无奈，辗转反侧后，终于入睡，又快速醒来。

³周三睡到自然醒，好热好累的一天。

⁴周四睡到自然醒，好热的夜晚，持续高温发酵的一天。

⁵周五睡到自然醒，整夜好热、喝茶太兴奋导致，睡不着觉。

⁶周六睡到自然醒，整夜睡得醒不过来，很困、疲倦的一天。

⁷周日早早醒来，比上班日还早的节奏，被迫醒来，非常无奈。

学习：

¹周一完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

²周二完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

³周三完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

⁴周四完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

⁵周五完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

⁶周六完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

⁷周日完成日更随笔，早上完成部分复盘，下午完成复盘，晚上完善复盘、随笔。

想法：

¹周一好好休息，好好复盘。

²周二做好自己能做的事。

³周三竭尽全力做好自己的事。

⁴周四做好自己能做的事，就是无敌。

⁵周五洗洗晒晒，尽量让自己减轻心理负担。

⁶周六做好能做的事就可以了。

⁷周日睡到自然醒的愿望破灭，但愿累的时候多休息。

休息 ：

¹周一好好休息，争取下午好好补觉。

²周二好好休息，累了下午好好补觉。

³周三睡到自然醒，累了下午好好补觉。

⁴周四睡到自然醒，热醒的早上，炎热夏天开始了。

⁵周五被热醒、灯光亮醒的早上，好疲倦，好想继续睡觉。

⁶周六睡到不想醒的早上，最后一天努力撑过。

⁷周日不想醒来，却被强大的生理作息弄醒，周日好想睡到自然醒。

保养：

¹周一多活动。

²周二刮痧。

³周三刮痧、按摩。

⁴周四刮痧、按摩。

⁵周五刮痧、按摩。

⁶周六刮痧、按摩。

⁷周日多活动。

总结：

1,工作：

趋于平静。

2,生活：

平静，照顾好自己、料理三餐就是无敌。

3,阅读：

阅读时间有所增加，持续阅读。

4,复盘：

复盘时间有点匆忙，早上没时间，下午完成晚。

5,日更：

日更持续进行中，努力找到生活中的感触点。

6,运动：

运动增加中，多做家务，凡事多动。

7,情绪：

自在地接受自己的情绪。