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活在当下就是尽情努力争取,结果自然接受。

活在当下就是尽情努力争取,结果自然接受。

作者: 若水7749 | 来源:发表于2019-07-17 13:32 被阅读0次

划出一个框,在框里寻求掌控感的满足。

人不能完全没有掌控感,所以框越小越好。越小,你的掌控感越容易得到满足。

“今天晚上,我打算烧红烧鱼,炒个小白菜,再做个菠菜猪肝汤”

如果框这么小,那么你一定很容易获得掌控感——是的,聪明的你已经看出来,这就是活在当下了。

2.划出自己和别人的边界。

如果不画这条线,你对自己的掌控,就一定会涉及到与你边界不清的他人。

我喜欢这个,你也要喜欢;我觉得这是对的,你也要觉得这是对的,这种未分化的错觉,会让你的一切掌控都变得很艰难。

你不得不花大把精力去控制,还要被控制不了的别人搞得很无力。

3. 顺其自然。

小到今晚打算做红烧鱼,在菜市场却没买到鱼,大到婚姻、子女、生死。

深切地认识到,我们所能做的,就是尽力而为,结局不由自己控制。

事情如何来,便如何接受,去做想做的一切,但不再被未知的结果控制。

是为顺其自然。

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