自由心态：身心灵的统一

身体、情绪、思维、意志

外界的变化是直接导致情绪的波动。

情绪影响一个人的整体状态，记录自己的情绪反映与情绪周期。

身体的感觉反映情绪的变化，张弛有度，倾听自己身体的声音。

意志是个人世界观、价值观、人生观的集中反映，也会影响个人情绪的变化。

思维是解决问题的思维，保持对立统一的开放思路。