亲爱的自己：
最近有感于武老师的“界限意识”和“共生关系”，我突然对各种关系开始了重新认识。我明白我和另一半的多数冲突都是因为界限不清。
界限意识，其实是地盘意识，你必须确立一块属于你的地盘、你的空间，才有可能走向最终的目标——拥有一个你说了算的人生。自己有界限意识，也要尊重别人的地盘，这两者结合在一起，是健康人际关系的基础。
结婚11年间，最初的互动模式是大事情他提议，与我一起商量后决定；小事情各自决定。我是比较怕冲突和怕麻烦的人，基本上他的建议和想法，只要大方向OK就好，细节我都不过问。加上他一直要担负原生家庭的种种责任，造成他非常强势，非常愿意做决定。久而久之，我发现我的内心是不开心的，总有一种他管制我的感觉：不自由，不快乐。而有意思的是：慢慢他也不开心，他觉得所有事情都要他操心，我什么都不管，他很累。他觉得尽管很多事情上他是有决定权，但他还是觉得我的一些所谓关心比较多余，比如“早点休息”，“少看手机”，“熄灯后就不要看手机了”之类。
其实你看，我们的亲密关系变成这样一种模式：我依赖，他不爽；我被约束，我不爽；他被依赖，他不爽；他被约束，他不爽。
有了这样的觉察，我在一些事情发生前，会主动与他说明，这是我自己的事情，我可以做决定，我可以做好。比如，我学开车，他给了我极大的压力，后面我就想其他办法，不让他花时间接送我。这样之后我的确放轻松了很多，也没有了那种愤怒和生气。他的健康他说了算，他再看手机或者电视时，我管住嘴什么也不说，只是他睡着了我会帮他关电视机或手机。其实我们都知道早睡早起多运动，身体才会好。但事实上，没几个人能做得到。我们都没办法说服自己，何况他人。
少了彼此的一份管束和界限侵越，彼此都放松很多。自己要逐步培养起界限意识，也尊重别人的界限，这样才能有更健康的亲密关系。
爱自己
2017/07/29
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