早起

早上醒来又已经7点了。晚睡永远是早起的敌人。

起床，铺床，洗漱，早餐。

今天还是走路上班，心情舒畅。路上看到喜鹊在筑窝。凤凰花已经落了大半，树枝上也没叶子，喜鹊的窝显眼得很。孙老师说：“这窝也太小了。和北方的鸟窝不好比。”我说：“北方的鸟窝相当于棉被窝，南方太热，只能做凉席窝。”

工作

由于新冠疫情的影响，今天下午继续网络授课。

网络授课有其优势，在现在的条件下，这至少是一种可行的方案。但是其劣势同样明显。现在老师的角度来说，看不到学生的反馈，课堂中的交流受到了很大的限制。从学生的角度来说，没有一个学习的氛围。由于，老师并不知道学生在做什么，课堂互动就很尴尬。另外，技术上有时出现的问题让课堂体验很差，有时甚至使得课堂支离破碎。有时我高谈阔论了好久，突然发现屏幕上弹出学生的信息：“老师，我们接下来干什么？”原来人家根本听不见我说话。

按照我目前的体验来说，完全网络授课条件并不充分。还是线上线下混合教学更好一些。

运动

下班后带娃娃运动。

今天的8圈为了压心跳，跑得慢了点，平均5分30秒每公里。心率基本控制在160以下。

跑完8圈，再做一组俯卧撑。今天的量差不多就这样。