20220619
摘抄：
1 你接受什么，什么就被融化在你的接受里。你抗拒什么，什么就被你的抗拒建立起来。
接受就像巨大黑洞，它能吞噬一切的存在。接受就像虚空，它会允许一切的发生。
你接受了什么，什么就会变得可爱。不是事物本身变得可爱，而是你看它们的角度改变了，它们随之而发生了神奇的“改变”。
当你遇到什么人或事而无法回避时，接受是唯一的选择。接受不是偏执和刻意。在你不能接纳的时候，选择放下、离开，那同样是接纳。
--学山禅师
2 人要明白，一是不是每一件事都会做对做好做成“第一名“的，都有擅长不擅长，这样就不会去强迫自己非要怎么样；二是虽然做得不那么“优秀”，但也不摆烂敷衍，不会两手一摊说啊我就只能这样，还是要用心，在自己的能力范围内尽全力。
其实人会产生尴尬羞愧巴拉巴拉这类情绪，是一种深层的自我不满甚至厌恶的外在表现，说明在这件事上，我不那么喜欢这个“不完美”的自己。
坦然面对“无论怎样的自己”，学着敢于接受与包容，进而真正的关爱“不完美”的自己。
3 得到表扬与欣赏时， 当然开心的飞起，有点小得瑟 。被批评时，也不过分自卑沮丧，觉得受到伤害。 “我知道我做的不好不对，我又不是神！我会努力做好的。”
4 无论擅长还是不擅长，只要需要自己去做的，就认真尽全力去做，结果好与不好都坦然接受，不好的话，那就下次接着努力。
5 会爱自己，才会爱别人。让自己放松不较劲儿，也会让别人放松不对抗。
6 人，生活，是一个不停变化的动态的太极图。有白有黑，有光亮有阴影。黑与白不断转换，相伴相融。我们是一个完整的人，而不是完美的人。生活亦是如此，是各种各样的状态纷呈，而不是只有一个样貌。
7 不否认（承认），不抗拒（接受），不害怕（信任）。
8 人生本来就是一件事接一件事，而且很多时候我们根本不知道会发生什么。不用觉得麻烦，能做一件（多少）就做一件（多少）。
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