前文说到了关于心理咨询中，投射分析的内容和分类，本文继续这部分内容。

负相攻击型投射

被称为自体心理学，当代领袖之一的沃尔夫认为，在负向攻击型投射中，常有一种具有自恋特点的敌对型移情关系的存在。

它会使来访者错误地认为，咨询师在一直反对他，且不提供任何支持，这会使得来访者在咨询关系中，表现得十分焦躁，且充满敌意，这可谓是不健康的投射。

焦躁且充满敌意，有出现过吗？目前我还没有遇到过，可能是因为接的个案太少了，故事里听到过。

故事说来访者见到心理咨询师，说你这个地方怎么这么偏，屋里怎么这么破，你怎么这么年轻，我希望找一个年龄大一点的。

我觉得这段话里，充满了焦躁与敌意。感觉上，他把自己内心的不满，投射到了咨询师身上。觉得对方怎么做都让自己不满意。

其实我生活中有遇到过这种类型的人。一方面容易满足，另一方面又对各种事情充满了不满，矛盾的存在。

投射在环境中，有很多敌意。可能在他心里也有这些敌意的存在。因为我觉得世界是一面镜子，在镜子里看到什么，那自己的心里也有什么。

如果是来访者，我能做的是和他一起面对和处理这些不满。让生活更舒适一些，我发现学了心理学之后，自己的生活舒适多了。

健康的投射

与此相反健康的投射，主要有两个特点，其一当事人有觉察自省，即人会意识到“自己总是带着某种情感和价值观去看世界，使世界染上了主观的色彩。”

例如我们知道花既不会笑也不会发愁，只不过是看花人的心情不同罢了。

其二，投射认同，具有建设性，甚至具有升华性和创造性。例如文艺创作中的投射可以将个人的痛苦转化为成长的动力。

健康的投射的两个特点，第1个有觉察自省的能力，第2个具有升华性和创造性，是创作独有的特征。

昨天遇到一位来访者，她就很有觉察自省的能力，一点就透，一说就明白。可能因为她本人的素质高，很有修养。很理解很配合。

觉察自省，意思是，我知道我在做什么，我知道我的眼里的世界，跟你眼里的世界是不一样的，有着我的色彩。

为什么需要倾听？倾听是我的世界通往你的世界的一条通道，它让我们有机会沟通彼此不一样的世界。因为总有些是你知道我不知道的内容。

其次，将个人的痛苦转化为成长的动力，这个我太熟悉了。因为我经历过无数次，从我写作开始，基本上每周经历两三次。

我感觉自己很容易有情绪，波动很大，经常会有负面情绪出现在我身上。我的处理方式是做记录，分析，选择更好的应对方式。

在我的记录和描述中，充满了投射。只要认真看一遍记录的内容，想一下，投射出的是一个什么样的画。

那么我的分析和应对，就会变得非常简单。因为问题就是答案，当我把问题很好的写出来，那答案就水落石出。

写作真的是一件非常有帮助的事情。当我能记录下来自己的情绪，分析自己记录的文字。我投射了什么，我心里有什么，我遇到了什么，你一眼就能看出来。

可能成熟咨询师的训练，就是经历过很多次这样的时刻。才有了洞察的能力，可以根据对方的问题，大概估测出对方的情况。

总结

总之，在心理咨询中，投射的概念就像移情、阻抗一样，是时刻展露的，也是潜移默化的，咨询师需要全面掌握其测验和分析方法，以在咨询中，加以熟练地应用。

其实关于投射最常用的是测试，各种测试。比如OH卡牌，俄罗斯套娃，沙盘游戏，心理剧，空椅子等等。

心理学中的各种测试都有投射的影子，不同的投射，对应不同的分析方法。记得某位老师教我说，工具可以应用于一切场景，一切的场景都可以用一种分析方式。

比起了解工具的众多，我应该打磨的是对某一个工具的精通。有句话说，学霸两支笔，差生文具多。

我需要像学霸一样，只要两支笔，就可以打遍天下。可能我是在从差生向学霸进步的路上。希望我不断遇到挫折，但始终前行。

我原本想写一路顺风，但准备说出口时，觉得一路顺风很单薄。我不应该希望自己一路顺风，第一， 它太单薄，第二，它很无聊，第三，它不现实。

所以我希望我的前路会不断的遇到困境，但我总能越过困境和挫折，达成自己的目标。

部分观点来自《心理咨询基本功技术》岳晓东，谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。