最近身体真的是很不适呀，牙痛又找上门来了。
难道是因为这两天吃羊羊羊寄来的牛肉吃太多？抑或者多日的睡眠不足让我的身体免疫力下降，让长歪的智齿又一次发炎？
具体原因不得而知。但是越发僵硬的肩颈，疲乏的身体以及隐隐作痛的牙疼，都在向我抗议，我忽略自己的身体太久了。
确实之前自己一旦埋头做事就不会想着放松，不会想着休息再做。常常是肩颈酸痛到不行才想到应该站起身走一走。以前还总觉得自己很认真很刻苦，但实际上这样反而得不偿失。过多的消耗自己的身体，会带来极大的副作用。
所以现在做运动也不仅仅是为了减肥，更多是为了调节自己的身体，让自己维持在一个健康状态。
今天的运动任务比较简单，就是做了一组美丽芭蕾的天鹅臂，饭后靠墙站了15min。
一点一点的做，慢慢养成习惯，就不会觉得减肥非常痛苦了。
晚上看了《走出荒野》的第二章，记录谢丽尔的第一段旅程。真心是非常佩服她的勇气呀！和其他的徒步者相比，她准备不充分，背着比其他男性徒步者重一倍的背包，先后经历了天气变化，身体受伤，突遇猛兽，缺乏水源等一系列困难。她不是没有想过放弃，面对着荒无人烟的沙漠只感觉到寂寥。
在这样的境遇下，她把书籍作为精神食粮。每晚在简单的进行补给后，拖着疲惫的身体，她捧读着《永不迷失》，尝试着鼓励自己坚持下去。
在遇到熟悉的野花和鼠尾草后，她也不止一次地想到曾经给予她很多力量的母亲。正是母亲突然的离世，才让她的生活有了翻天覆地的变化，让她沉沦堕落。而这也是她踏上步道最重要的原因。她想要找回曾经的自己，想要开辟新的道路，重回正轨。
但她还在路上，还没有到达终点，面对着积雪皑皑的内华达山脉，她能够坚持下去吗？明天继续吧。
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