山药薏米粥
山药薏米粥是一种非常不错的保健养生食物，不仅仅是能够帮助长寿，延缓衰老，最重要的是长期食用能够改善个人体质、以及美容瘦身的效果。
山药薏米粥的做法
原材料需要：铁棍山药、薏米、五常大米，红豆。
首先将山药清洗切片， 红豆提早泡开3个钟头，薏米提早泡着，冷水红豆下锅烧开，把红豆煮至略微裂开时倒进侵泡好的薏米和五常大米，大 火烧开，文火煮至浓稠之后，倒进山药再次煮半个小时，出锅就行了。
山药薏米粥归属于养生药膳了，并且拥有健脾肾，提高免疫力的作用。这一固元健脾胃营养粥可以医治和防止慢性肠炎胃病，甚为保健养生妙品。
这种粥的做法是非常简单的，大家在家中可以尝试做一下。
以上内容摘自网络
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