孙晓辉 2018年11月13日信念觉察第12天。

2018-11-13

信念觉察第11天。

1.我发现一个事实是：

  昨日认为非常棘手的工作，可能不是真的

2.这件事发生时你的感受是什么？

    心情烦乱

 

3.你为什么会有这样的感受？

    事情不如预期，觉得是自己问题

 

4、这代表你可能有什么样的潜藏信念？

      认为自己不够好

一念之转：

1、这是真的吗？

  不一定

2、你确定这100%是真的吗？

    不是真的

3、如果这是真的你会怎么做？

      限制在事情当中

4、如果这不是真的你会怎么做？

      心情放松，做些比如休息提高能量，第二天事情自然轻易转化

翻转后：

   

  第二天凡是我认为非常棘手的事情，都出乎意料的出现好结果

赞美：

1， 赞美大自然的安排

2，赞赏自己在提高能量层面解决问题