自律差的人该怎么办

难道简书是发的越早流量越大吗？我昨晚23：30发的就没有流量。

大学是个分水岭，进入大学好像是脱了缰的野马，干自己想干的，最主要全打了游戏了。毕业以后虽然都在看书学习但是打游戏一直花费的时间比较多，包括现在。

现在睡觉的时间基本都在零点以后，提前睡觉就睡不着，疫情期间，居家隔离，黑白颠倒。