心学院疗愈训练营第4天
秦蓉蓉敲敲感受:
今天练习体重秤敲敲时,消极的敲法感受不到任何消极的情绪,甚至觉得自己买秤是一件多么很可笑的事情,柤信秤上的数字能给自己带来幸福吗?
其实幸福就是心里的一种感觉,一直在恐慌得不到爱,为什么不放下,去爱去给予呢?
就是想拼命抓取得到,就像落水时拼命抓住翻了的小船有用吗?
除了恐慌还是恐慌,因为怕死不肯放手,这时的神智是不清晰的。
如果从容淡定,放开双手,想到自己还有救生衣,相信它不会沉到水底。
虽然还是恐惧,但别无选择,然后呢,一切都变好了。因为获救了,所以要放下。
再敲正面时,已经十分相信自己,能量很足够了。
今天敲消极镜子练习时,似乎不太讨厌镜子中的那个人了。昨天看她憔悴的样子似乎平和了许多,虽然眼睛下方都敲红了。
但是从镜子里看到更多的是真诚,她会平和面对生活中的一切。
不会再不爱惜自己,把自己弄的那么狼狈不堪。
会静下心来抓住时间获得自己想得到的,一步一步去努力,不给自己懊悔的机会。
这一切都是今天所想的。
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