夏季：晴风暖日气温高，夏季要避开湿热。

《黄帝内经》养生之道：夏长

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        夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，世夏气之应，养长之道也，逆之则伤心，秋为阂疟，奉收者少，冬至重高。——《黄帝内经.素问》

夏季：晴风暖日气温高，夏季要避开湿热。

        夏季，天地之气相交，植物开华结实。些时应该在夜晚睡眠，早早地起来，情志应保持情快，切勿发怒，要使气机宣畅，通泄自如，如果违背了养生方法，就容易使心受到损伤，使提供给秋收之起的条件不足，到秋天容易发生疾病，延误到冬天就会重病。

        夏季天气炎热，长时间处天高温下会对人体造成伤害，因此夏季养生的第一要素就是要解署降温。

夏季：晴风暖日气温高，夏季要避开湿热。