亲爱的诗涵，诗逸：
昨天在做作业的时候，诗涵辅导诗逸，在妹妹没有认真听姐姐辅导的情况下，姐姐把妹妹的作业给撕了。妈妈看在眼里，心里立马起了觉察，我看到了我以前对待姐姐的样子，姐姐有把这种模式传递给妹妹。妹妹哭了，妈妈抱起来，告诉诗逸，妈妈知道你现在很难过，首先妈妈得感谢你，你让我看到了姐姐当时的伤心。咱们让姐姐释放出来，咱们一起看到姐姐情绪，接纳她好不好。
妈妈没有批评姐姐，只问了一句：是不是辅导小孩挺生气的啊！
今天，姐姐又辅导妹妹作业，我们一起做完作业，姐姐说，妈妈我觉得我好像能控制点我的情绪了，妈妈立刻表扬了姐姐。你真棒，这是妈妈学习调整好久，有时候还做不好的事情。你比妈妈棒！
控制好情绪，才能控制人生！
爱你们的妈妈
2021年1月16日于家中
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