怎样科学美美美

怎样科学美美美

每个女人都想自己美美美？怎样美美美，也是需要学习的哦。

一定要防晒，防晒，物理防晒，遮挡（伞，帽子）！任何粉底液，粉底，bb（就算没有表明具有防晒功能的粉底，也具有防晒功能）

面膜一周用个1-2次就够了！因为面膜的作用原理是和皮肤形成一个非常致密的微环境之后，能够让我的角质层有一种非常好的水合作用，所以这时候水或者其他的有效成分才能渗透进皮肤里面。

健康科学快乐护肤三个好习惯：

运动：每天5分钟平板支撑｜俯卧撑（需要科学）保持旺盛精力，科学

三部曲基础护肤：2/8原则，这是80分的基础

每天5分钟日常妆：打个底，涂个口红！保持好的气色和心情（工作鸭梨这么大，气色还这么好呀！-心情好对身体和护肤有特别多的好处）

两个不要的坏习惯：

1.不要去角质，卸妆绵片擦到没有任何颜色

2.生活节奏快，长痘痘，不要挤压，

买护肤品你到底该听谁的？

6道判断题，判断对错：

1.买面霜一定要买吸收特别好的。

2.这瓶水用了有点刺痛，说明有效成分多，忍一下，皮肤耐受了就好。

3.女明星皮肤好，就是因为一天一张面膜。

4.植物成分更温和，用了不容易过敏。

5.要多吃猪蹄，都是胶原蛋白，对皮肤好。

6.肤色暗沉是角质堆积，最好每周都去一次角质。

我得负责任地告诉你，以上这些朋友圈盛行的护肤术，统统不科学，甚至不安全。

分析：

1. 皮肤没有吸收能力。你抹在脸上的护肤品感觉没了，只是产品里的挥发性成分快速挥发了。

2. 用护肤品有刺痛，说明受到了刺激。这在给你报警，千万不能忍，忍就要出问题。

3. 面膜一周用两三次就足够了。女明星皮肤好，主要是因为人家强大的基因，老天爷赏饭，面膜敷过多反而会影响皮肤正常的生理功能。

4. 植物成分更温和，恰恰说反了--植物提取物成分很复杂，又富含各种生物活性分子，反而更容易引起皮肤过敏。

5. 皮肤合成胶原蛋白，有自己的一套规律，和吃猪蹄没关系。猪蹄吃多了，胶原蛋白没补上，脂肪先超标了。

6. 角质是皮肤的保护层。频繁去角质，反而是最破坏皮肤的做法了。

1.皮肤的三大功能

第一讲，我先带你认识皮肤。你要牢记，皮肤最重要的作用是保护你，它有三大主要功能：屏障功能、感觉功能和代谢功能。这是科学护肤的前提。

一、皮肤的主要功能：屏障功能

作为人体器官，总是要担负特定的功能。比如说胃的功能是消化，肠的功能是吸收，肝的功能是排毒。那么，皮肤的功能是什么呢？

皮肤最主要的功能，我们专业人士叫“屏障功能”，说得通俗一点，皮肤就是一堵墙，是用来保护你的。

我们生存在地球上，其实是时刻面临大自然的考验的。有风吹、日晒，还有雨淋，水和空气里可能还有有害物质。作为身体跟外界大面积接触的器官，皮肤就是一道墙，把你的肌肉、血管、内脏包裹住，让它们免受外界侵害。

而且，人在进化过程中还失去了体毛的保护，就只剩下光溜溜的皮肤，承担这个保护功能，压力很大啊。

皮肤为了保护你，都进化出了哪些超级能力呢？

强大的对外抵御能力

为抵御外界物质的入侵和干扰，皮肤进化出了柔软但是很致密的角质层。为了抵御外界有害的微生物，皮肤拥有强大的免疫屏障和微生物屏障。为了抵御能引起基因损伤和突变的紫外线，皮肤还进化出了黑色素。

强大的对内保护能力。

水是生命之源，人体内的水占整个体重的70%。为了防止体内水分散失，皮肤里含有丰富的天然保湿因子，可以帮我们把水分锁在体内。一旦失去皮肤，人很快就会因为脱水而死掉。

强大的再生能力

在和外界恶劣环境作斗争的时候，你的皮肤是杀敌一千，自损八百。

为了应对这些损失，皮肤也是身体最大的干细胞库之一，如果受到损伤，可以及时恢复。这种再生能力，人成年以后，只有皮肤和肝脏才有。

总之，为了保护你，你的皮肤很忙。

二、皮肤的次要功能：感觉功能和生理功能

感觉功能。皮肤也是人和外界最大的信息交流器之一，皮肤上到处都是神经末梢。温度高了，它知道烫；温度低了，它知道凉；有尖锐东西入侵，它还知道疼；外界一旦有风吹草动，它就给你通风报信。

代谢功能。比如你吃进去的糖、脂肪、蛋白质、电解质，这些物质的代谢，有一部分是在皮肤当中进行的。比如皮脂腺、汗腺，都是人很重要的代谢通道和终点。如果你昨天晚上吃了一顿火锅，第二天早上起来，就会觉得脸油油的。

了解了皮肤的屏障功能、感觉功能和代谢功能，你有没有发现一个奇怪的问题。同样是人体器官，很少有人每天保养心、肝、肺，可到了皮肤，女人会花很多钱，很多时间。

要知道，化妆品的市场规模一年超过2000亿欧元，惊人吧。

之所以皮肤这么金贵，是因为它在人体最外面，你的健康状况、活力指数，甚至还有性吸引力，这些重要的社交信息，通通都被它暴露了，所以人就忍不住要修饰它，尤其是脸上的皮肤。

三、关于皮肤的两个认知误区

下面两个工作，皮肤是不做的，或者准确地讲，皮肤是不积极主动做的。

1. 皮肤不管呼吸。对人来说，肺才是呼吸器官。下次你再看到有人宣传护肤品，说什么它的质地轻薄、不会阻碍皮肤呼吸之类的话，就可以呵呵了。

2. 皮肤不负责吸收，特别是主动吸收。它没那么智能，不能分辨什么东西有好处，要多吸收，什么东西不好，它得防着。人的皮肤，只是有一点有限的渗透能力，而所有的护肤品，其实就是利用了这一点点渗透性来发挥作用的。

本讲小结

我们讲了皮肤负责的屏障功能、感知功能和代谢功能，也帮你破除了皮肤能呼吸、能吸收两个误区。