该怎样努力

早上练瑜伽的时间又在磨洋工中度过。瑜伽练习什么时候开始？明天？还是明天？还是明天？要想保证练习瑜伽时间，请一定在4点起床。起床后迅速穿好瑜伽服，进入练功房，关上房门，开练。其他一切事情（尤其时家务）统统放下，在这个时间段，除了瑜伽，一切都是干扰项。

跟着老师做轻断食，体重直降6斤，目前在复食阶段，目标体重在90斤以内，计划并且长期保持这个体重。

这个目标很快就能实现。

和大家一起读书更容易坚持。在读经典之前，先打卡《人生爱语》。白天再抽时间读一个小时的书。

上班便开始写作，从100字开始。中午接娃让家里人接，增加上午学习的时间。

下午陪孩子读书期间，自己坚持读书，不要出去乱晃。