生活就是时不时地和糟心事相处，有时相处得好，有时候相处不好。大家都这样，所以无论孤独、抑郁，甚至对整个世界生出敌意，你一点也不孤单，这是每个人都要做的功课。
今天读了一篇关于快乐的文章，也许这几个法则可以让你get到快乐的秘诀哦！
【制定细致、明确的目标】
大部分人喜欢制定宏大或模糊的目标，例如：“我想要成功”“我想要幸福”，而还有一些人会说：“我打算这个月做一次公开演讲”“我打算下周去看望我的老师”。
模糊而宏大的目标往往令人惶恐，茫然和自卑，容易陷入消极情绪。但如果像后者一样，给自己一个更具体清晰的目标，比如把当作家先换成写一篇文章，把拓展人脉先变成参加一次朋友的饭局。你就会更有掌控感，事实上也更能促成改变。
让哲学家去思考人类终极的问题，我们来认真快乐地做好吃喝拉撒吧。
【去运动】
一份长达26年的研究表明，运动不止能够在短期内让人心情舒畅，从长远的角度看，它更能让人保持积极健康的心态。
跑马拉松的人说：长跑是修行，也可以舒缓压力，让人心态更好。情绪低落的时候人都会不想动。那，就在抑郁发作之前，运动起来吧。
【思维方式】
一个敏感的人，更容易受到情绪的困扰，而不敏感，又可能丧失创造力和想象力。一个人在“轻狂躁”状态下，思维更活跃、想象力更丰富，往往更适合进行艺术创作。而消极情绪出现的时候，例如抑郁，据说抑郁的人看待事物比不抑郁的人更精准，对现实的评估更准确。所以学习改变思维方式，许多事情都有两面，换个思维的角度，天和地也会不一样。
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