人生目标关键词：家庭/提升/美丽/健康/人际/事业/理财/梦想清单
当日目标：家庭/提升/健康/美丽/
进行中的学习：《正面管教》11\12 pd课后践行72\100 阿德勒个体心理学19\23 阅读计划22\100
*纪念日*我要成为一名有影响力的家庭教育指导师
今日安排：晨间日记、小群早会、正面管教11章精读、心理学两节、运动{九点一线10*2、振臂200*2、平板60s*2、快走30分钟}、
昨日未完成事项：无
昨日多完成事项：无
家庭事件—2h
学习的两天，尝试把两个孩子一个交给婆婆一个交给母亲照顾，安心^.^
提升事件—10+6h
鼓励咨询师课程两天学习，身体累，心理放松^.^
健康事件—30min
睡22:10， 早起4：11，早睡早起,午睡20min
晨间：搓脸，捏耳朵、伸展、梳头，大椎穴，priming，振臂，九点一线10min、米字操，喝温水，交替脚刷牙，健康早中晚餐
睡前：深呼吸、回顾三目标，时间安排，第二日安排
美丽事件—42min
九点一线15min
洗完澡做面膜20min
振臂5min,平板2min,
理财事件—午饭70元,打车回家36元,买熏肉40元
家庭事件：
20\21两天学习的地方正好离妈妈家很近,为了减轻公婆的带娃压力,每天早晨带着闺女坐公交去妈妈家,安顿好之后,我去上课,晚上接闺女回家,第一次尝试把两个孩子分开交给两个老人带,既是无奈之事,对于自己和孩子来说又是一次新的挑战.两天学习离开家的时候儿子都在熟睡,把闺女交给妈妈时,她也很开心的和我说再见,让我感觉很安心.
提升事件：
正好最近能量不太够的情况下遇到鼓励咨询师的课程,也就是个人成长探索及鼓励自己的内在小孩,记得开课时老师带领我们冥想,看到童年时的自己时是无感的,我看到她(小时候的自己),只给我一个背影,忙忙碌碌的做着事情,甚至老师说上前抱抱她时,我也只是坐在她身边,看着她,很懂事,很能干,很心疼,然后我静静的离开,她还在那里.经过两天的疗愈,当我再次看见她时,她坐在我的身边,手舞足蹈的说着话,这种感觉真好,也许这也是第一次通过体验 学习,感觉到自己与自己离得如此之近.
美丽事件:
杨老师语录——如何不负岁月？就是回头望，给十年前的自己说：姑娘，这十年我帮你过得还不错。
成功日记(鼓励自己)：
1，自己带着孩子出门不是一件容易的事情,但是你做到了,你该为自己而骄傲
2，当老公表达出婆婆把儿子带去她家时,你控制住愤怒的表达,告诉老公自己的真实需要:我晚上回家需要见到儿子,不然我会很想他,谢谢理解.这样的表达方式更关注事情本身,自己的需要得到满足,很开心
3，当你看到公婆给孩子买的衣服是B类面料时,心里有些不悦,但是你现在更懂得理解老人的爱意表达,默默收下.
4，对于老公的表达爱的方式表示感谢
5，尝试做了两次平板支撑30秒,很努力的尝试,一定会越来越好.
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