2019-08-06 跑步+俯卧撑

今天天气异常闷热，湿度80%，跑完全身湿透。

最近几天心脏不是很舒服，今天中午睡了一大觉，感觉好些了。

今天跑起来的感觉还是重，膝盖累，本想跑个3km算了，结果跑了4.41公里。

用时25'23''，平均配速5'45''，420千卡。

• 5'56''
• 5'47''
• 5'42''
• 5'42''
• 5'29''

回来做了20个俯卧撑，真是拼了老命才做了20个。