下了多少决心，就是减不下来。一直给自己找借口是自己心宽体胖，本身就是胖人，瘦不下来。真的是这样吗？
经常有人讲，管住嘴迈开腿。想想还真是这道理。就是管不住嘴，吃的多，而运动量少。最主要还是运动量少。
这次想放松的去减肥，每天保证一定的运动量，享受其中。晚上晚饭只喝汤。每天让自己身上感觉轻松一点。时刻觉知自己的身体，让自己在这种环境中边享受，边减肥。
为啥每次减不下来呢？就是没看目标，容易受干扰。意愿度不够。如果真是自己想要的，就一定会坚持下去。
十天后看成效。
下了多少决心，就是减不下来。一直给自己找借口是自己心宽体胖，本身就是胖人，瘦不下来。真的是这样吗？
经常有人讲，管住嘴迈开腿。想想还真是这道理。就是管不住嘴，吃的多，而运动量少。最主要还是运动量少。
这次想放松的去减肥，每天保证一定的运动量，享受其中。晚上晚饭只喝汤。每天让自己身上感觉轻松一点。时刻觉知自己的身体，让自己在这种环境中边享受，边减肥。
为啥每次减不下来呢？就是没看目标，容易受干扰。意愿度不够。如果真是自己想要的，就一定会坚持下去。
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本文标题：《带着爱前行》第40篇（减肥）
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