董伟娟坚持分享2337天。一天进步一点点，读书379（2024.1.29星期一）
孩子十几岁前与十几岁后，有很多不一样，尤其是男孩子孩子，一过十岁，突然间长了很多力量:三五个孩子一群上坡底到河边，啥都敢干。“初生牛犊不怕虎”说的可能就是十几岁的孩子。我儿子那时候也一样，十岁那年夏天，一放学跑到家里撂下一句:“妈，上坡摘酸枣嘞哦”撒腿就跑。“跟谁去呢，小心掉到沟里！”我追出去扯着嗓子吆喝道。“不会的，我抓住沟边小树……”他边吆喝边跑走了。看来，已经尝试过了，有了一些野外疯玩的经验。没多久回来了，拍着鼓腾腾的口袋很自豪地说:“妈，妈，你看，多不多！给，你尝尝！”那样子着实可爱。
再大点，初二初三跟爸妈还有话说，高中就又不一样了，一回来，待在自己屋里，没事不出来，话也不多说了。
所以，我们需要了解孩子们的心理发展阶段，当我们了解孩子心理发展阶段之后，接下来我们可能就会更清楚，他怎么在这个年龄会有这些表现呢？是什么让他如此呀？可能跟哪些因素有关呢？这样的话，我们就更能从容地应对，而不只是单纯的从“他应该怎么怎么样”“他必须怎么怎么样”等这些角度去看孩子。因为，当我们从“应该”的角度去看一个人的时候，就容易有情绪，“你紧该懂事了，你那么大了还不懂事！”接下来就会闹很多的别扭和矛盾，看他看不顺眼。
我们面对青春期的孩子，会觉得“学习是你该学的呀，是你该做的呀，你怎么会这样呢？”，然后，很多的“内耗”也就开始了。这不利于建立相对良好的关系，也不利于更好地“降压”。哈哈，突然感觉“降压”一词用在这里别有一番意味。
所以，摒弃“应该”之心，试着用“难得之心”去看，用一般化的心态去看。何谓“一般化”？就是“他在这个年龄出现这些情况是正常的”，当我们认为在这个年龄段出现这个情况是正常的，他能做到哪些是难得的。此时，我们的情绪可能就会好得多了，我们就会稳定多了。但是，很多时候我们的“应该之心”太容易冒出来了，因为，我们太希望别人这样那样了。
我学习焦点解决很长时间了，也知道摒弃“应该之心”，但它依然会时不时冒出来。好在还能及其觉察及时调整到“难得”的频道上，用难得来替换应该。所以，经常想想生活中的难得之处，把自己认为的“应该”都换成“难得”去看一看，写一写，会有很多很多不一样的感受。而且越关注难得之处，难得之处就会越多。
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