想锻炼身体，却做不到每天坚持早起跑步。
想读书，没看几页就忍不住去翻手机。
想减肥，看见好吃的总是经不住诱惑。
发现没，你的不自律，正在慢慢毁掉你。你的身材还是和往常一样，书本也就翻开了前面那几页，体重也一直只增不减。
三天打鱼两天晒网，看着别人一天天变得优秀，自己却是无所事事的虚度人生，每天浑浑噩噩，得过且过，连自律都做不到，还谈什么梦想。
而自律的人都活成了ta们喜欢的样子。
对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯。
一.打开毅力的正确方式
001设定具体目标
争取全勤，拿一枚勋章；争取最佳晨读，再拿一枚勋章。
002对自己做出承诺
一定要知道勋章长什么样，嘿嘿嘿。
003培养积极的心态
两次优秀晨读给我惊喜和鼓励，所以拿最佳晨读勋章还是很有希望的，还有每次看到有小伙伴看我的晨读感悟给我点赞，我就特别开心。
二.选择合适的自律方法
001孤注一掷
我觉得我适合
002适可而止
我觉得磨叽磨叽就真的放弃啦。
三.写一份毅力计划书
001.问一问你自己有多想实现目标。
非常非常非常想
002.你设置的期望值是否符合实际？
写作的期望刚好符合
003.你是不是在跟别人做比较？
人比人气死人
还得注意:
清楚自己在什么情况下最容易放弃，也要清楚当自己快坚持不了时，自己应该怎么做，找到让自己坚持下去的动力，一句话或一个目标等等。
从预备群到现在，我已经坚持了20天了，这是我坚持最久的一次，我想看看我能到什么程度，我也在慢慢的做出改变，会越来越好，不想让不自律毁掉我的人生。
自律的我我喜欢！！
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