生活需要一点仪式感

  生活有时候需要一点仪式感，会让你感觉放松和愉快。以下我最近发现的一点仪式感。

一·正儿八经得深呼吸

    最近有去做拉伸和腹式呼吸，我发现一个奇妙的事情，就是我每次腹式呼吸都会伴随着哈欠连天，直到打哈欠打得泪流满面。我平常深呼吸的时候没有感觉那么想打哈欠，可以说从没有过。但是 一旦我坐下来，闭上眼睛，全神贯注去深呼吸的时候，哈欠就来了,一个接着一个，排山倒海。但是，这个时候打哈欠很舒服，既能清洗眼睛，还像挠痒痒挠到了准地方，十分舒服。后来搜了一下微博上，有人说这是补肾气的表现。难怪，打完哈欠，深呼吸后会觉得头脑清楚，十分惬意。

二.带着敬意去吃饭

  日本美食节目《孤独的美食家》里面的五郎给人一种吃相高贵，又接地气的感觉。还有，就是日本人吃饭时候的仪式感。即便自己吃饭，开动前也要说一声：我开动了。即便吃完饭要付钱，也要满怀诚意说：多谢款待，每一餐饭都是饱含诚意、期待、和感激。当然，我的饮食不能和日本美食节目的相比，通常是中式快餐，菜包子就咸菜。为了让自己吃饭有一点仪式感，我给自己买了一个随身袋装的饭勺和筷子。嗯，吃饭之前，先打开袋子，拿出餐具，提醒自己：好好吃饭！

  三、早起和睡前的一次热敷

  有次早上起来胃有点不舒服，就用热盐包热敷小腹处，不一会儿肚子排出了胀气，马上觉得饿了。索性，晚上睡觉前也热敷脊柱，从颈部大椎到尾骨，一股热浪袭来，对抗夜晚的凉意，热感一直窜到脚下，微微出汗，然后关灯睡觉了，一晚上都很踏实。

    这就是近期生活中一些小小得仪式，以及这些小仪式带给我的小确幸。仪式感就像穿衣服，得体就舒服，太过强调形式反而成了繁文缛节，就酱。