起因
最近感觉肩膀痛，做什么都不舒服。我明白我已经进入亚健康状态了。如果不进行改变，一个小病就会击垮我。我必须开始健康的作息和锻炼。
爬山锻炼是我一直向往，于是这次准备付诸行动。
过程
跟老婆说了我的想法，她很支持我。并且她由于吃了减肥药身体也搞的很差，也有意愿跟我一起。
没有比夫妻一起锻炼更好的组合了，运动不无聊，夫妻感情也可以提高。
早上6点我们起床开始向城边的临平山进发。大概2000多步，到达山脚。
山上已经很热闹了，山上的小公园里已经来了很多老年人在锻炼。太极拳，剑舞，扇子舞跳的热热闹闹的，我想她们是不会有亚健康的状态了。
爬临平山
从山脚到山顶大概2500来步，有点小坡度特别容易出汗。3米多宽山路没有台阶，两旁树木郁郁葱葱，非常适合爬山.
年轻锻炼是比较非主流的，基本是像我一样被身体逼迫来的。
效果
出了一身汗，肩膀舒服了。惋惜之前错过运动，今后要主动锻炼。
感悟
爬山不需要技术，不需要器械，但是锻炼效果却很好。
我们做事业也不一定要很多的条件，抓住真正的需求，满足需求，最简单的是最好的。
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