身处在这个时代，我切身感受到周围充斥着贩卖焦虑的例子。不管是学业的焦虑，还是工作的焦虑，又或者是年龄的焦虑，还有恋爱结婚的焦虑……不管是什么焦虑都被身边人或网络媒体给无形中放大。
在焦虑中，我们开始变得不安、变得急躁、变得抑郁。不，我不想跟着焦虑走。什么年龄的焦虑，什么学业工作的焦虑，什么恋爱结婚的焦虑……我都不想把它们变成负担，从而让自己无法喘息。如何打破这个焦虑圈？我想从中跳脱出来，找到自己想做的，不管旁人的眼光和说法，我就做我自己。好与不好，对与不对我都想自己去感受。
拒绝贩卖焦虑，不去攀比，不去纠结，不去钻牛角尖，不去……就想傻傻的做自己想做的事，傻傻的爱自己所爱的人，不求同等的回报。
如果有焦虑了，请慢下来，看看脚下所走过得路。想想自己做这些是为了什么，带着目的出发才不会让人迷失方向。如果只是焦虑，那就请先行动起来，做自己愿意做的，再慢慢地提高难度。行动力是解决焦虑的好方法，所以还是要行动起来呀。每天一点点，日积月累，解决焦虑。
像我这样爱胡思乱想的人，焦虑总会大量产生，那该怎么去拒绝焦虑呢？
拒绝焦虑，我想从以下几个方面做起：
1.专注于做现在的事情，尽量做到不去想其他的事情。（可能一下很难做到，但是要学着开始做。）
2.对于身边人或网络媒体贩卖的焦虑，做到不听不看，就算听了看了也请不要往心里去，就左耳朵进右耳朵出。（小时候听大人说话就是这种状态。保持哈哈哈）
3.多去尝试，开拓自己的视野，增长自己的眼界。现在这么多焦虑，就是太局限于自己的圈子，没有任何的进步。多去学习，发现并找到自己喜欢而且适合的方向。
4.如果大量的焦虑在头脑中盘旋，相信和我一样肯定什么也不想干，就找个地方好好发泄一下情绪。我喜欢把自己的不开心写下来，在当下的这一刻我的心情得到了释放。
5.人生路还是要向前走，对于未知我们都是有很多的恐惧。其实没有关系的，一切都会好起来。等到以后再回过头来看，这都不算什么。（看看心灵鸡汤也能安慰到自己，聊以慰藉。）
勇敢牛牛，不怕困难。冲冲冲！！！
来源：百度
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