我们经常会听到好多的说法,某某食品,某某水果蔬菜可以减肥。其实有一些食品在减肥的路上,是一定要少吃的哦!
尽量少吃的水果有香蕉,牛油果,荔枝,菠萝蜜,火龙果,西瓜,葡萄等。尽量少吃的主食有米饭、面条、馒头、米粉、发糕、米线、小米,各类烧烤食品等。尽量少吃的蔬菜有土豆、番薯、莲藕、芋头、胡萝卜、南瓜、玉米等。尽量少喝的饮品有,酒,可乐,汽水,酸奶,浓咖啡,甜饮品,雪碧等。
它们大多数热量高,且味道好,一不小心就会吃多了,在减肥的路上,我们要尽量避免入坑哦!
我们经常会听到好多的说法,某某食品,某某水果蔬菜可以减肥。其实有一些食品在减肥的路上,是一定要少吃的哦!
尽量少吃的水果有香蕉,牛油果,荔枝,菠萝蜜,火龙果,西瓜,葡萄等。尽量少吃的主食有米饭、面条、馒头、米粉、发糕、米线、小米,各类烧烤食品等。尽量少吃的蔬菜有土豆、番薯、莲藕、芋头、胡萝卜、南瓜、玉米等。尽量少喝的饮品有,酒,可乐,汽水,酸奶,浓咖啡,甜饮品,雪碧等。
它们大多数热量高,且味道好,一不小心就会吃多了,在减肥的路上,我们要尽量避免入坑哦!
本文标题:减肥这件事(三)
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