一、当外在的事或者言语，引发内在情绪的原因的时候，内外情绪的触发器被启动的时候，没有抗拒和评判，指责，没有自己的观点的时候，去看还原事件的真实发生和本质的时候，你会发现处理的方法很多，
二、事情的发生引发内在情绪的原因，想法，害怕什么，想得到什么，我可以怎么做，通过3方思考，站在对方她为何对我说的这句话，我为何那么在意，关于我的是什么，指责，评判就停止了，事件已自己解开了，内在明白了，外在已就没有冲突了
三、工作家庭，遇到断章取义，心理委屈怎么办，想证明什么，害怕什么，怕失去什么，想得到什么，通过思考，
想证明没有错，怕失去认可怕误会失去工作或者关系，等等，当同样把内在的答案解决找到了的时候，同样外在的看法已是不成立，事情同样得到圆满解决
四、学习是唯一最快的途径，自由，轻松，快乐，有价值，值钱。
一、当外在的事或者言语，引发内在情绪的原因的时候，内外情绪的触发器被启动的时候，没有抗拒和评判，指责，没有自己的观...
一、觉察日记 【事实】杭州出差，了解机构情况及培训班授课情况 【感受】启发思考 【意图】多学习多交流多成长 【反思...
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本文标题：学习启发反思
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