自证预言

最近我的咨询室来了这么一位来访者，当时她双眼通红，不知是没睡好，还是刚刚哭过，脸上还带着淤青，情绪十分激动。

她愤愤不平的告诉我，她被丈夫家暴了，原因仅仅是她想让丈夫早点回家，她不懂为什么婚前温柔体贴的丈夫在婚后会有这么大的变化。

经过几次咨询之后我建议她把她的丈夫也带过来一起咨询，结果我从她丈夫的口中听到了另一个完全不一样的版本。

她的丈夫说，他们感情一直很好，但从结婚以后，妻子变得特别唠叨，并且只要发生争吵，妻子都会用“有种你敢打我”之类的话来刺激他。

他越来越不想回家，那天他跟朋友在外喝酒，回到家妻子又开始唠叨他，还用一些侮辱性的词来辱骂他，说他没用，不是个男人。

他愤怒地一脚把茶几踹翻，妻子就说“有本事你就打我，把我打死好了”，他一怒之下就动手了。

在我看来丈夫动手肯定是不对的，但是妻子的做法也有些奇怪。经过进一步的咨询，我了解到这位女士从小就目睹自己的母亲被父亲殴打，所以她长大后希望找一个跟父亲完全不一样的男人。

于是她选择了性格温和的丈夫，但是结婚后她总预感自己会跟母亲一样，觉得自己逃脱不了这样的命运，所以她一方面怕有这样的遭遇，一方面却在用行动来实现它。

她的那些刺激性言语，那些让丈夫烦不胜烦的行为，难道不是在逼迫丈夫对她动手吗？

这种现象在心理学上称之为“自证预言”，所谓自证预言顾名思义，就是自我实现的语言。

它指的是人们对他人的期待会影响到对方的行为，而这种对待方式又会导致那个人的行为与人们最初的预期一致，最终使得你的期望成真。

比如这位女士，她一直觉得自己会被丈夫殴打，尽管丈夫本身不是暴力的性格，在此之前也没有任何暴力倾向。

但是她抱着这样的想法，对待丈夫的态度也发生了变化，不断试探丈夫的忍耐底线，直到丈夫终于忍不住对她动了手，她的担心也终于成真。

当然自证预言并不都是坏的，我们之前介绍过的罗森塔尔效应就是一个代表。

在研究中罗森塔尔假装通过一些测验，预测出一些学生将来会有很好的表现，而并将结果告诉了老师。

其实这些学生都是随机选出来的，但是老师们听信了罗森塔尔的预言，在往后的日子里不知不觉改变了对那些学生的态度，8个月后，这些学生们居然真的在各方面都取得了很大的进步。

所以自证预言的结果是好是坏，就看你的期待是什么样的。

当你给自己，给周围环境的期望或者预言是积极的，并且你努力用行动去实现它，那么你的美好目标就会真的实现。

我希望大家可以变成一个积极向上的人，不要总是沉浸在负面的感知和想象中，因为这个世界终将变成你想象中的样子。

命运，就是一场自证预言

原创： 王睿爱与自由  心理疗愈与占星 6月13日

你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。

——荣格

自证预言，即一个人潜意识里先入为主的判断和信念，无论其正确与否，都将潜移默化地影响到人们的行为，以至于这个判断和信念最后真的实现。

每个人，都会无意识地活在自己的自证预言里。

比如，一个从小到大很少得到父母的肯定和赞美、被严苛对待的孩子，他的潜意识里，就会深深相信自己“不够好”，——因为孩子是通过父母的眼睛来看到自己的，父母否定我，我就会认为自己不够好。

长大后，他会非常想得到别人的肯定，可是事实上，付出很多，收获却很少。

于是，他的生命就会陷入：“努力证明——被否定”的恶性循环。

根源在哪里呢？

根源在于，他的自信在童年已经被父母打击掉了，骨子里已经认同了父母对自己的否定，潜意识里，已经深深相信“我不够好，别人会瞧不起我”这样的信念。

而一个瞧不起自己、匮乏、觉得自己不够好的人，关注点就会过度地放在别人所表现出来的不认可自己的部分，这肯定了自己是不被接纳和认可的，然后就又会过度用力地去证明自己，过度证明又会导致过度紧张，最终反而容易把事情搞砸，结果呢，就会真的影响别人对你的态度和评价。

这就是一个自卑者实现自己的自证预言的过程。

童年奠定了一个人的信念基础，潜意识里面的信念，又会塑造出我们成年之后的人生剧情。

奥斯卡影后哈莉·贝瑞Halle Berry，四岁时，妈妈带着她跟家暴的爸爸离婚分开。

但是，她成年之后，四段感情里遇到的每一个男人，都家暴她。其中一位，甚至将她的耳朵打成一级残废。

有一个心理学案例，解释了美貌成功如贝瑞，为什么会专门吸引家暴男。

也是一位女性，第一次婚姻，被家暴，离婚。

第二次婚姻，依然被家暴，离婚。

第三次呢，依然被家暴。

她老公曾经发誓要善待她，而且，在之前的关系里，他是不家暴的。

但是，在一次争执里，妻子说：你是不是想要打我？那你打我啊，你打啊……

然后呢，妻子反复地说着类似的话，丈夫感觉自己就像中了魔咒一般，大脑一片空白，不知不觉就举起了手打向妻子。

这个被家暴的妻子，也是像贝瑞一样，是一个童年被父亲打的孩子。

她童年潜意识里，形成了这样的信念：男人最后都会打老婆孩子的。

于是，她用自己的言语暗示，实现了自己的自证预言。

了解自证预言有什么用吗？

答案是：非常有用。

事实上，我们的整个命运，就是一场自证预言的自我实现。

潜意识怎么相信，外在的命运就会怎样发生。

相信“赚钱很难”的人，不知不觉就会巧妙避开那些容易轻松的赚钱方式；

相信“忍一时风平浪静”的人，就是会迎来一个常常被人欺负的命运；

相信“男人没一个好东西”的女人，就是会鬼使神差地吸引渣男……

我们每个人表面上都希望自己被善待，吸引来好的人、好的事，可是，其实，我们自己潜意识里的信念，才是命运的真正推手。

知道了这一点，我们才可能真正找到窍门，改变自己的命运。

想改变命运，就必须回到童年，追溯到信念形成的那些时间点，找到根源，疗愈创伤，进而改变信念。

是的，改变命运，不进入潜意识疗愈创伤，是不可能实现的。

思辨型的心理治疗之所以疗效非常有限，就是因为那些潜意识里面的创伤，不是头脑层面的对谈可以真正解决的。

前些时候，曾经流行过“吸引力法则”。

吸引力法则对不对？

对。

可是，你看见谁真的通过说了解了吸引力法则，就真的改变了命运的？就赚了很多很多钱的？亲密关系就真的无比满足的？孩子就一下子教育成功的？

有吗？

——说：我相信我会遇见一个温柔体贴、多金又帅、无比爱我的男人！然后，就真的吸引来一个这样的男人的？

——说：我相信我会一下子拥有亿万身家！然后，就真的神奇致富的？

有吗？

没有吧！

没有的根源，就是没有深入潜意识。

你的表面意识说“我相信”没有用，因为你的潜意识并不真的信。

而潜意识才是命运的塑造者，当潜意识和意识冲突时，潜意识会获胜。

阴影和信念，潜藏在我们的意识深处，我们越是逃避面对这些阴影，力图展现自己的阳光面，越是会被它所操纵。

我的书、咨询，都是在分享如何面对阴影，进而转化阴影，改变我们的信念，让命运的自证预言，以积极、光明、健康的方式发生，摆脱那些消极、破坏性的自证预言。

我用了十年时间，去探索疗愈之道，我用自己的生命做实验，人确实可以打破内在信念的制约，进而改变命运，提升生命质量，爆发自己的小宇宙。

只要跟自己的身体、感受建立联结，你就是在疗愈自己，你就是在改变自己的自证预言。

你的生命，就会重新找回力量，充满光泽和美丽。

我自己的疗愈过程证明了这一点。

别轻易相信我，但是，生而为人，活得舒服不是我们的权利吗？

如果你也想提升生命质量，过上自己喜欢的生活，那么不妨，去试试。

-END-

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