今早五点发现牙齿又开始磨舌头了，想来一定是好久没戴保持器口腔空间往里面缩，严重挤压了舌头放置的空间，同时影响我吐词是否清晰，有空一定要想办法去口腔医院看看，看有什么办法能够把口腔空间扩大一点，早上看手机搜索有个扩弓的办法，但几乎没有可行性，很焦虑，影响不可小觑。
早上来办公室想到了一个比去拿着电脑去教室受冻更好的办法——换个办公位，远离了噼里啪啦的键盘声，心情舒适许多。
周四下午有线上企业培训会议，我负责做好会议记录，需要打开录屏+平板手写记录。综合网上所见所闻和自身体验，深知这个时代根本躺不平，没有极乐升天的净土，只有平淡生活下的踽踽独行，鼓起勇气活下去，快乐的活下去。
许久没动笔记录，想表达的很多，却难以短时间内一气呵成这杂乱的心绪，虽然是流水账式的记录，但动笔总比不动有进步，所以日后只要有时间就要养成写作的习惯。
我发现，精神食粮的重要性与年龄的增长成正比，一首反复循环听的歌，一段触及灵魂深处的文字，一段与外界商事有连接的音频，一次排遣滞郁的散步，一次能卸下所有防备的热水澡……都属于是对精神世界的喂养与滋润，这对i人前行下去的重要性不言而喻。所以，不开心的时候，先从散步开始，或运动一下，或洗个澡，或看点发人深省的文字（当然，这需要缘分），或听点能让心灵沉淀的旋律……总之，远离一切消耗能量的源头，寻找心灵的窗口，给活下去多些力量。
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