在工作中有情绪的时候,先
自我觉察
再自我调整。如果你的情绪影响到了别人,更要及时调整。该道歉道歉。该反省反省,不要陷入自以为是,自以为了不起的虚假漩涡里。
和一群有觉知的同事一起工作,是一件很幸福的事。大家都在往清醒的地方走,不会迷路。
在工作中有情绪的时候,先 自我觉察 再自我调整。如果你的情绪影响到了别人,更要及时调整。该道歉道歉。该反省反省,不...
一、 本周成就列表 1、工作中新项目流程梳理 2、提醒团团队搭建及章程 3、有时觉察自己的情绪,陷入情绪时间缩短 ...
良性情绪的应对方式分为三大步骤:觉察、接纳、表达。 觉察分为觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 接纳包括,忍受情绪,接...
G:【情绪】接纳、觉察、放下三招让负面情绪消散。 1、【接纳】接纳负面情绪的存在。 2、【觉察】觉察负面情绪产生的...
工作中同事的工作出现错误或者不符合我的标准,我很容易生气情绪,这个事情比较困扰我,带着觉察,不断的迁善,情绪之前我...
1.觉察情绪 控制坏情绪首先要觉察到他的存在,学会觉察自己的情绪变化。 2.及时喊停 当觉察到负面情绪时候,及时喊...
EQ情商,觉察、感知情绪的能力。 这里指的不仅觉察自己的情绪,也包括觉察他人的情绪。 不同人群,觉察能力水平也不同...
前面说到了,觉察自己的想法,本文来聊聊觉察自己的情绪。 觉察自己的情绪 对情绪感受的觉察,是指在某个时刻对自己的情...
P167-182 情绪管理四步曲 ①觉察 必须尽早觉察情绪的存在。 必须有效地觉察情绪信号。 情绪强度:情绪在每个...
今天的工作中带着一种情绪,抵触的情绪。用冰山理论来做觉察,是我内心固有的观点在起作用,带着狭隘去评判他人,当他...
本文标题:觉察工作中的情绪
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